J( 'ー`)し 　ちょっとあんたの家寄ったからついでに食べ物置いといたからね
(　＾ω＾) 　　わーい。帰り11時くらいになるけど楽しみだお。
J( 'ー`)し 　遅くまで大変ねぇ、あんたにも「お風呂にする？ビールにする？」なんて人がいるといいのにねぇ
(　＾ω＾) 　　今はお洋服が恋人だお！ユニクロ、ジーユー、無印、GAPたんとお付き合いしてるお！モテモテだお！
J( 'ー`)し 　服も見て褒めてくれる人がいるといいんじゃないのかい。
(　＾ω＾) 　　鏡よ鏡よ鏡さん。
J( 'ー`)し 　・・・カーチャンお風呂入ってくるからね。
(　＾ω＾) 　　うん、おやすみー（はい論破ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ）

数々のダイエットや肉体改造を試してはやめてきたワタクシの行き着いた究極の運動！それは・・・！！
ザ・キングオブ・筋トレッ！！スクワットオオオオォォォオOOOOWRYYYYYYYYYYY！！！！！！！！！

まず何よりも、立ったまますぐできるのが良い。
負荷も高いので、そんなに回数やらなくてよいのもグッド。
太ももだけじゃなくて腰回りや体幹、脊柱起立筋など全身の運動にもなります。

まさに筋トレの中の筋トレ。
大腿四頭筋は人体でもっとも大きい筋肉であり、歩くという最も大切な動作を支える部位でもあります。
アスリートでもない我々一般市民はとりあえずここを鍛えておけば間違いないし、将来も安心なのであります。

ただしっ！フォームを間違えると膝や腰を痛めますので、必ずgoogle先生から正しいやり方を習得しましょう。
さぁ、あなたもレッツスクワット！スクワットを続けていたら仕事がうまくいってかわいい彼女もできましたっ！ってか！

ダルビッシュおしいいいいいいいいいい！！！！昼間からびっくらこいたんよ。

完全試合は達成できなかったとはいえ、その投球内容は圧巻。スライダーえぐすぎ。
去年は色々と苦しんだ分、しっかりと修正・適応してきてるんですなぁ。

常に研究を怠らず、向上心をもってプレーする選手はかっこいいですね。
次の試合が大事になるので、気持ちを切り替えてまた素晴らしいピッチングを披露してほしいものです。

一度たまりにたまった歯石を取ってもらってから、一生懸命、歯を磨くようにしてます。
今日また治療に行って「よく磨けてますね♪」と綺麗な歯科衛生士さんに言われたおじさんはもうウハウハです。